Či už je to jedenie nezdravého jedla, cvičenie, konzumácia nadbytočných sladkostí alebo pitie šiestich šálok extra silnej kávy denne, telo a myseľ si zvyknú na všetko, čo sa pravidelne zúčastňuje alebo vykonáva. Z toho teda vyplýva, že všetko, čo sa náhle odoberie, pravdepodobne uvedie telo a/alebo myseľ do stavu určitého stupňa nepohodlia - v závislosti od toho, čo sa sťahuje - a bude sa podľa toho správať. To je kľúčový dôvod, prečo diéta zostáva jednou z najnáročnejších vecí, ktoré treba podniknúť, s relatívne vysokou mierou zlyhania. Náhle sa vzdať významných kalórií alebo znížiť/vystrihnúť celé skupiny potravín je fyzicky aj psychicky veľmi náročné. V skutočnosti s tým väčšina ľudí bojuje práve z tohto dôvodu.
Čo je kanabisAbstinenčný Syndróm?
Užívatelia kanabisu sú často sústredení do rovnakej skupiny ako tí, ktorí užívajú vážne drogy triedy a, ako je kokaín alebo heroín. Aj keď je to prinajlepšom zle informované a prinajhoršom veľmi škodlivé-pre jednotlivca aj pre spoločnosť ako celok - odráža to príbeh, ktorý prevláda v širšom povedomí verejnosti.
Pokiaľ ide o abstinenčné príznaky, tí, ktorí užívajú kanabis dlhší čas, môžu byť sklamaní, keď sa dozvedia, že napriek vyššie uvedenému nie sú úplne imúnni voči účinkom abstinenčných príznakov. Náhle vysadenie po chronickom dlhodobom nadmernom užívaní vyvolá špecifický abstinenčný syndróm, ktorý je charakterizovaný hlavne behaviorálnymi a náladovými príznakmi miernej až strednej intenzity.
Zatiaľpríznaky CWS zjavne nie sú príjemné a môžu sa líšiť v úrovniach nepohodlia, žiadne nemajú žiadnu lekársku závažnosť, na rozdiel od príznakov vysadenia opioidov, ktoré môžu mať život ohrozujúce následky. Bežné príznaky sú bolesti hlavy, zvýšená chuť do jedla, živé sny, podráždenosť, potenie, nevoľnosť a nespavosť. Všeobecne platí, že abstinenčné príznaky z kanabisu vyvrcholia niekde počas prvého týždňa alebo tak po ukončení liečby a začnú sa zlepšovať do druhého týždňa
.
Ako liečiť vysadenie kanabisu
Niektorí ľudia sa domnievajú, že prevencia je lepšia ako liečba, ale tiež stojí za to dozvedieť sa o opatreniach na zmiernenie nepríjemných príznakov vysadenia, ak sa vyskytnú.
Dodržiavanie týchto tipov počas prvých 72 hodín od stiahnutia po chronickom používaní môže spôsobiť veľa vecíjednoduchšie.
Zostaňte hydratovaní
Ako sa hovorí, voda je zdrojom života; ak vezmeme do úvahy, že 60-63% tela pozostáva z vody, ukazuje to, aká nevyhnutná je hydratácia pre ľudské zdravie a prežitie.
Pitie dostatočného množstva vody-vyhýbanie sa sladkým a kofeínovým nápojom - môže pomôcť zefektívniť proces obnovy.
Cvičenie
Na internete je množstvo výskumných materiálov, z ktorých sa dá naučiť výhody pravidelného cvičenia. Samozrejme, okrem všeobecných účinkov na zdravie a pohodu,, je obzvlášť dôležité cvičiť, aby sa pomohli vypotiť nahromadené toxíny z dlhodobého užívania kanabisu.
Ideálne je cvičiť aspoň 30 minút denne.
Jesťzdravý
Je pravda, že veľký tanier nezdravého jedla môže povrchne uspokojiť chuťové poháriky, ale očakávajte, že sa po ich zjedení budete cítiť pomalšie a podráždenejšie. Ak prechádzate vysadením kanabisu, tieto potraviny tento proces len sťažia; zdravé stravovanie dodá telu palivo, ktoré potrebuje na boj proti abstinenčným príznakom, bez preťaženia pečene a obličiek pri pokuse o spracovanie nezdravých, nutrične nedostatočných a nezdravých potravín.
Preto stojí za to ich - aspoň dočasne - nahradiť čerstvým ovocím a zeleninou spolu s chudým mäsom a/alebo rybami, ako aj zdravými strukovinami a obilninami.
Precvičte si rôzne relaxačné techniky
Úzkosť môže byť jedným z hlavných príznakov vysadenia kanabisu. Existujúmnoho spôsobov, ako sa to pokúsiť prekonať, ale jednou z najosvedčenejších, najúčinnejších a najjednoduchších stratégií boja proti tomu je vykonávanie relaxačných cvičení.
Môže byť obzvlášť účinný pre tých, ktorí už praktizujú meditáciu všímavosti. Pre tých, ktorí to nerobia, alebo si neuvedomujú, čo to je, sa to v skutočnosti týka jednoduchej meditácie, ktorú je možné vykonať zameraním sa na okamih, namiesto premýšľania o minulých alebo možných budúcich udalostiach. Spravidla to vyžaduje iba asi desať minút denne a je to uznávaná relaxačná metóda, ktorú používajú športovci, politici aj verejní rečníci.
Boj proti stiahnutiu
V závislosti od závažnosti situácie sa príznaky z vysadenia kanabisu môžu líšiť. Môže to byť hladké ako prechádzka v parku, môže to byťtrochu ťažšie ako výstup na kopec. Pre niektorých je odstúpenie od zmluvy často najpohodlnejšie, keď sa vykonáva v špecializovanom detoxickom centre pod lekárskym dohľadom, kde odborníci môžu urýchliť proces tým, že pomôžu s nepohodlím.
Otrava kanabisom u psov
Kanabis: prehľad jeho vývoja
